8 lợi ích đáng ngạc nhiên của việc Massage Body quận 1

Massage Body quận 1: âm nhạc nhẹ nhàng, ánh sáng yếu, cảm giác yên bình — đó là niềm hạnh phúc. Nhưng điều mà hầu hết mọi người không biết là trong khi bạn đang ở trạng thái hoàn toàn thư giãn, cơ thể của bạn sẽ chuyển sang chế độ kích hoạt hoàn toàn trong khi massage. Massage body quận 1 kích thích hệ thần kinh của bạn; đánh thức các cơ, các cơ quan và các tuyến của bạn; di chuyển máu và chất lỏng bạch huyết, đồng thời nhận được vô số tế bào để sản xuất và giải phóng các hóa chất và hoocmon.

Cơ thể bạn cần được massage để tự đổi mới và làm giảm căng thẳng.

Một số lợi ích ít được biết đến của việc massage body là gì?

1. Làm mới da

Sự ma sát nhẹ của bàn tay của chuyên viên massage body cùng với dầu và kem massage body giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cho phép các tế bào da tươi mới và làm trắng da.

2. Thư giãn hệ thần kinh

Khi bạn thư giãn, hệ thần kinh của bạn sẽ chuyển sang chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa”. Nếu bạn có những vùng bị đau và căng trên cơ thể, có thể đó là kết quả của áp lực lên dây thần kinh do cơ bắp bị căng và xoa bóp có thể làm dịu cơn đau.

Một hệ thống thần kinh thoải mái có nghĩa là sản xuất hoocmon sẽ cân bằng. Việc sản xuất các hoocmon căng thẳng như corticosteroid (LDL) giảm, do các hoocmon “tạo cảm giác dễ chịu” như endorphin tăng lên. Các hoocmon điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức, chu kỳ kinh nguyệt, tế bào miễn dịch, lượng đường trong máu và thậm chí lượng thức ăn bạn ăn, tất cả đều phản ứng tích cực với sự thư giãn đi kèm với massage body.

3. Lợi ích về cơ xương

Cơ bắp của bạn giống như bọt biển - khi chúng co lại, máu và chất lỏng bạch huyết bị ép ra ngoài, và khi chúng thư giãn, máu tươi đi vào mang theo dinh dưỡng tươi, oxy và các tế bào miễn dịch. Chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn cũng có thể kết hợp các động tác kéo giãn và nhiều chuyển động vào trong quá trình massage body, giúp vận động các khớp và đặt sự căng thẳng có lợi lên cơ, dây chằng và gân của bạn.

4. Giải độc bạch huyết

Hệ thống bạch huyết rất quan trọng để cân bằng chất lỏng và chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn. Các mạch bạch huyết song song với các mạch máu khắp cơ thể và các nhóm hạch bạch huyết lớn được tìm thấy ở cổ, nách và bẹn.

Khi chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn làm việc đẩy máu qua cơ và mô, họ cũng đang làm tiêu hệ thống bạch huyết, nơi các hạch bạch huyết lọc ra các tế bào chết, chất thải và các mầm bệnh có thể có. Lưu lượng bạch huyết chậm chạp góp phần giữ nước và thoát hệ thống bạch huyết có thể làm giảm phù nề ở một số bộ phận của cơ thể.

5. Cung cấp máu cho xương được cải thiện

Bạn có biết xương của bạn cũng được cung cấp máu và nhận được những lợi ích tương tự từ massage như cơ bắp của bạn? Lưu lượng máu mang canxi và các khoáng chất khác đến xương của bạn để hỗ trợ sức mạnh và chức năng của chúng, do đó, hệ thống xương của bạn nhận được sự thúc đẩy lớn từ massage body quận 1.

6. Một trái tim khỏe mạnh

Massage body cũng tốt cho tim của bạn. Sự giãn nở mạch máu được tạo ra khi xoa bóp làm tăng sự trở lại của tĩnh mạch, do đó, làm tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy đến tất cả các cơ quan của bạn. Toàn bộ hệ thống tim mạch của bạn thư giãn và lưu thông khắp cơ thể được cải thiện. Kích hoạt chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của hệ thần kinh phó giao cảm giúp điều chỉnh huyết áp và nhịp tim.

7. Sức khỏe tiêu hóa

Căng thẳng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và massage body quận 1 có thể có tác dụng rất tốt cho cách cơ thể bạn xử lý thức ăn và chất dinh dưỡng. Hệ thần kinh phó giao cảm điều chỉnh quá trình tiêu hóa của bạn , sản xuất các hóa chất cần thiết (như nước bọt, dịch vị và insulin) và kích thích nhu động ruột, giúp di chuyển thức ăn qua ruột của bạn.

Massage body kiểu Thụy Điển cổ điển bao gồm massage bụng tùy chọn tác động trực tiếp lên ruột già của bạn để điều chỉnh các giai đoạn cuối của quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn di chuyển trơn tru trong hệ tiêu hóa, dạ dày, túi mật, tuyến tụy và ruột của bạn sẽ làm việc cùng nhau để hấp thụ chất dinh dưỡng tối đa, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của bạn.

8. Cải thiện hơi thở

Chuyên viên massage có thể yêu cầu bạn hít thở sâu khi bắt đầu massage body. Thở đều là một trong những cách nhanh nhất để giảm căng thẳng , và hơi thở đầu tiên của bạn trên bàn massage body có thể trở thành một tiếng thở dài nhẹ nhõm. Ngoài cơ hoành , có các cơ ở xương sườn, ngực và cổ giúp thở.

Liên quan:  Những lợi ích đáng kinh ngạc của việc xoa bóp đối với chứng lo âu

Vì quá nhiều căng thẳng tích tụ trong các cơ vai, ngực và cổ, không có gì lạ khi hơi thở của chúng ta bị hạn chế khi chúng ta căng thẳng. Khi bạn thư giãn hơn nữa trong quá trình massage và hơi thở của bạn sâu hơn và thở ra, chuyên gia trị liệu massage body quận 1 của bạn có thể tác động vào các cơ căng thẳng để giảm căng cơ hỗ trợ hô hấp. Nếu bạn yêu cầu, MT của bạn cũng có thể xoa bóp các cơ liên sườn giữa các xương sườn quan trọng để thở tự nhiên và dễ dàng.